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做提肛动作对身体有什么好处?

更新时间:2019-01-22

这个问题,不知道ki来回答算不算越界啊,我只是看到当前,操纵不了我的双手。

嗨喽,大家好,这里是KI健身,我是健身段子手渣ki。

先简单介绍一下比较常用的提肛措施,上次先容PC肌的时候,不说方法,差点被粉丝给打去世。

提肛的时候,能够决定坐姿,也可能取舍仰卧,推荐仰卧,更容易发力。

今天要跟大家分享的问题是:做提肛动作对身体有什么好处?



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